혈관 질환34 고지혈증 식단과 운동 ◉고지혈증을 위한 식단 전략고지혈증은 단순히 약을 먹는다고 해결되지 않는다. 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 있어 가장 중요한 요소는 식습관이다. 특히 서구화된 식단과 불규칙한 식사 습관이 만연한 요즘, 콜레스테롤이 높은 사람은 2030 세대부터 60대 이상까지 매우 넓게 분포되어 있다. 고지혈증은 무증상으로 진행되다가 심장질환, 뇌졸중, 말초동맥질환 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에, 식단 관리는 예방과 치료의 가장 핵심이 된다. 이 글에서는 콜레스테롤을 효과적으로 낮추는 음식 10가지를 실제 식사에 어떻게 적용할 수 있는지 함께 정리했다. TOP10> 1. 등푸른 생선 (고등어, 연어, 참치)등푸른 생선에는 EPA, DHA 같은 오메가-3 지방산이 풍부하다. 이 성분은 혈관 내 염증을.. 2025. 7. 31. 혈관 속의 시한폭탄, 고지혈증 고지혈증의 진짜 위험과 관리법 고지혈증은 누구에게나 생길 수 있는 질병이지만, 정작 많은 사람이 그 심각성을 제대로 인지하지 못하고 있다. 고지혈증은 뚜렷한 자각 증상이 거의 없어 ‘조용한 시한폭탄’으로 불린다. 그러나 이 질환은 시간이 지나면서 심혈관계에 서서히 부담을 주고, 결국 뇌졸중이나 심근경색 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있다. 특히 과거에는 중장년층 질환으로 여겨졌지만, 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 발생률이 증가하고 있다. 고지혈증은 단순히 콜레스테롤 수치만의 문제가 아니다. 식습관, 생활 습관, 유전, 스트레스 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 대사질환이며, 조기 진단과 지속적인 관리가 중요하다. 고지혈증이란 무엇인가?고지혈증의 원인고지혈증의 증상 고지혈증의 진단 .. 2025. 7. 30. 뇌졸중 재발, 왜 더 위험한가? 뇌졸중은 한 번 겪는 것만으로도 인생을 송두리째 바꾸는 중대한 질환이다. 그러나 많은 사람들이 간과하고 있는 사실이 있다. 바로 ‘뇌졸중은 재발할 수 있으며, 재발할 경우 그 피해가 더 크다’는 점이다. 통계에 따르면 뇌졸중 경험자의 약 25~30%가 5년 이내에 재발을 경험한다. 더 무서운 것은 재발할수록 후유증이 심각해지고, 사망률 또한 증가한다는 것이다.따라서 뇌졸중 회복 후에는 ‘이제 괜찮다’는 방심보다는, 재발을 막기 위한 체계적인 생활 관리와 의학적 접근이 반드시 병행되어야 한다. 이 글에서는 뇌졸중 재발의 원인, 위험 요인, 예방 전략, 일상에서의 실천 방법까지 구체적으로 다룬다. 1. 뇌졸중 재발의 위험성, 왜 더 치명적인가?뇌졸중이 재발하면 회복률이 급격히 낮아진다. 이는 처음 발병 때.. 2025. 7. 29. 뇌졸중 이후 일상 회복까지 회복 단계와 가족의 역할뇌졸중은 갑작스럽게 찾아와 환자의 삶을 근본부터 바꾸어 놓는다. 발병 직후 생명을 위협하는 급성기부터 시작해, 이후 수개월에 걸친 재활과정을 통해 일상으로 복귀하는 것이 최종 목표다. 하지만 회복은 단순히 병이 낫는 과정이 아니라, 신체·정서·사회적 기능을 점진적으로 회복하는 복합적인 여정이다. 이 여정에서 환자 혼자만의 노력으로는 회복이 완성되기 어렵다. 치료 단계마다 필요한 의료적 조치와 주의사항, 그리고 가족의 협조가 조화를 이룰 때 비로소 진정한 회복이 가능하다. 이 글에서는 뇌졸중 이후 환자가 경험하는 회복 단계를 상세히 살펴보고, 각 단계별 핵심 포인트를 정리한다. ◉ 1단계 급성기 치료 (발병 직후 ~ 2주) ▶주요 목표: 생명 유지, 뇌 손상 최소화, 합병증 예.. 2025. 7. 27. 뇌졸중 이후 재활병원 선택 뇌졸중 이후 선택해야 할 재활병원, 회복기 재활병원과의 차이점은?뇌졸중은 단순한 질환이 아니라, 삶 전체를 바꿔놓는 중대한 전환점이다. 발병 직후 급성기 치료를 거치고 생명이 안정된 이후 환자와 가족이 가장 고민하게 되는 부분은 재활의 방향성과 병원 선택이다. 이 시점에서 많은 이들이 ‘재활병원’과 ‘회복기 재활병원’ 사이에서 고민하게 된다. 비슷해 보이는 두 시설이지만, 치료 목적과 접근 방식에서 분명한 차이가 존재한다. 어떤 병원을 선택하느냐에 따라 환자의 회복 속도와 삶의 질이 크게 달라질 수 있기 때문에 정확한 이해가 필요하다. 이 글에서는 두 병원의 구조적 차이와 치료 방식, 국내 현황까지 폭넓게 살펴본다. 1. 재활병원과 회복기 재활병원, 무엇이 다른가? 재활병원이란?재활병원은 주로 중추신경계.. 2025. 7. 25. 언어 재활치료(뇌졸중 후유증 재활치료) ◉ 뇌졸중 이후 실어증 환자의 언어회복 가능성“언어장애가 완전히 회복될 수 있을까”하는 점이 모든 사람들의 공통적인 질문입니다. 이에 대한 대답은 개인차가 크다는 것입니다. 그러나 분명한 사실은 초기 3~6개월 내 회복률이 가장 높으며, 조기 치료 및 집중적인 재활이 회복의 핵심 요인이라는 점입니다. 남은 신경세포의 가소성(neuroplasticity)을 자극하는 것이 치료의 목적으로 언어치료를 받은 환자는 치료받지 않은 환자보다 2~3배 더 높은 기능 회복을 보인다고 알려져 있습니다. ▶신경세포의 가소성(neuroplasticity)뇌와 신경계가 경험·학습·손상 등에 따라 스스로 구조와 기능을 재구성하는 능력을 말합니다. 과거에는 성인 뇌는 고정된 구조라는 견해가 지배적이었으나, 현대 신경과학은 평생.. 2025. 7. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
