전체 글83 뇌졸중 환자 기록 ㉔--<뇌졸중 환자의 복직과 회사 생활> 불안감에 서둘러 복귀했던 직장에서는 당연히 많은 어려움이 뒤따랐다. 사람들과의 일상적인 대화에도 긴장하고 집중해야 했다. 실수를 많이 할까 봐 걱정되어 가능하면 말을 많이 하지 않는 쪽을 택했다. 일대일 대화는 그나마 편한데 여럿이 참여하는 회의나 회식 자리에서는 알아듣기 어려운 상황이 많아 쉽게 지치고 피로감을 느꼈다. 거래처와의 전화 통화는 잘 알아듣지 못할 때가 많아 여전히 부담을 느꼈고, 숫자에 대한 정확성이 떨어져 반복 확인하는 상황을 힘들어했다. 해외 본사 직원과 영어로 소통할 때 말이 엉키면, 상대방이 자신을 얼마나 무시하겠냐며 자존감에 생채기를 입기도 했다. 업무상 의견 차이가 있으면 상대방을 설득하기 위해 끝장토론을 마다하지 않았던 자신감은 이제 바닥을 치고 있었다. 생각을 말로 옮.. 2026. 3. 9. 뇌졸중 환자 기록 ㉓--<재활에서 가장 중요한 것> 남편은 이런저런 방법을 고민하고 실행하면서 언어 재활에 필사적으로 매달렸다. 자신이 이 상황을 극복하지 못하면 정상적인 사회복귀가 어려울 것이라는 절박함에서 나온 것이었다. 새벽같이 일어나 걷기와 가볍게 달리기를 병행하며 운동을 한 후 출근했고, 퇴근 후 잠들기 전까지 AI와 함께하는 반복 연습과 공부에 시간을 할애했다. 지인에게 부탁하여 점심시간에 회사 식당에서 같이 식사하며 대화 시간을 갖기도 했는데, 업무 관계로 얽힌 회사 사람들과는 아무래도 현재 자기 모습을 다 보여주는 것이 내키지 않았을 것이다. 물론 회사 생활을 하는 것 역시 언어 재활에 도움이 되는 것이긴 하지만, 이해관계 집단이다 보니 아무래도 조심스럽고 부담감을 떨쳐버릴 수는 없는 듯했다. 아직까지는 전화를 통한 업무처리나 숫자를 듣는 .. 2026. 2. 22. 전자담배의 실태와 위험성 전자담배는 등장 초기부터 “연초보다 덜 해로운 담배” “금연을 돕는 대안”이라는 이미지로 빠르게 확산되었습니다. 특히 냄새가 적고 연기가 거의 보이지 않으며, 다양한 향이 있다는 점 때문에 청소년과 젊은 층까지 사용이 급증했습니다. 그러나 최근 연구와 실제 사용 실태를 살펴보면, 전자담배 역시 결코 안전하지 않으며 새로운 건강 위험을 만들어내고 있다는 사실이 분명해지고 있습니다.1. 전자담배, 얼마나 많이 사용되고 있을까?전자담배는 일반 담배를 대체하거나 병행해서 사용하는 경우가 매우 많습니다. 특히, ‘연초는 줄이고 전자담배로 바꿨다’ 또는 ‘회사나 실내에서는 전자담배만 사용한다’ 와 같은 형태의 이중 흡연자가 꾸준히 증가하고 있습니다. 문제는 많은 사용자가 전자담배를 담배가 아닌 ‘기기’ 정도로 .. 2026. 2. 6. 뇌졸중 환자 기록 ㉒--<퇴원 후 가정에서 재활> 뇌졸중 발병으로부터 거의 3개월이 경과되고 집에 돌아오게 되었다. 그나마 이 정도에서 재활에 희망을 기대해 볼 수 있다는 것에 감사하기로 했다. 빠뜨리지 않고 약을 복용하는 것이 중요하므로, 아침 저녁약을 구분해서 정리하고 날짜를 적어 순서대로 찾아 먹도록 했다. 매일 최소 한 시간 이상 가족과 대화를 나누는 루틴이 생겼고 소리내어 책 읽기와 문법 공부, AI를 활용한 다양한 연습, 지인과의 식사 자리 등을 통해 언어 재활에 힘을 쏟았다. 기름기 적은 음식과 채소 위주의 식단을 고민했고, 매일 한 시간 반 이상의 걷기를 실천했다. 하루 두 번씩 혈압을 체크하여 기록했으며, 여전히 금연약의 도움을 받으며 어렵게 금연을 이어가고 있었다. 술 생각은 전혀 나지 않는다고 했다. 단어는 이해하나 문장을 구성하는 .. 2026. 2. 2. 한밤중과 주말에 아픈 사람들 이제 안심, 늦은 밤 문 여는 곳[서울 공공심야약국] 총정리 아픈 건 꼭 준비된 순간에 오지 않습니다. 오히려 다 끝나고 쉬려는 늦은 밤에 찾아오는 경우가 더 많죠. 열이 나거나, 배가 아프거나, 갑자기 두통이 심해지는 순간. 그때 가장 먼저 드는 생각은 지금 어디서 약을 구할 수 있나 하는 것입니다. 막상 찾아보면 병원은 이미 진료가 끝났고 동네 약국들도 하나같이 문을 닫은 시간. 응급실을 가기엔 너무 과한 것 같고 그렇다고 그냥 참고 자기엔 불안한 상황. 이런 애매한 순간을 겪어본 사람이라면 심야약국의 필요성에 바로 공감하실 겁니다.공공심야약국 확인응급실 아닌 선택지!▶서울시 공공심야약국, 어떤 곳일까?서울시는 이런 시민들의 불편을 줄이기 위해 공공 심야약국을 운영하고 있습니다. 운영 시간은 밤 10시부터 다음 날 새벽 1시까지. 하루 중 가장 의료 공백이 크.. 2026. 1. 30. 담배가 신장과 요로에 미치는 영향 담배 하면 가장 먼저 떠오르는 질병은 폐암이나 심장병일 것입니다. 하지만 많은 사람들이 잘 모르는 사실이 하나 있습니다. 담배는 우리 몸의 신장(콩팥)과 요로계에도 치명적인 손상을 준다는 점입니다. 신장은 한 번 손상되면 회복이 어렵기 때문에, 흡연과 신장 질환의 관계를 제대로 아는 것이 매우 중요합니다.1. 신장은 어떤 역할을 하는 기관일까?신장은 허리 뒤쪽에 있는 장기로, 우리 몸의 혈액을 걸러 노폐물과 독소를 소변으로 배출하는 정수기 역할을 합니다. 또한 혈압을 조절하고 체내 수분과 전해질 균형을 유지하며, 빈혈과 뼈 건강에도 관여합니다. 즉, 신장이 망가지면* 몸에 독소가 쌓이고* 혈압이 조절되지 않으며* 심하면 투석이나 신장 이식이 필요할 수 있습니다. 이처럼 신장은 생명과 직결된 매우 중요한.. 2026. 1. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
